ストレス社会とも言える現時代、質の良い睡眠をとることがとても必要になります。 なぜなら、睡眠不足だとついついマイナス思考になりイライラしたりで人間関係も悪くなり、それがストレスになり睡眠不足を招くという最悪なループをたどってしまいます。 こ…
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